你现在就是脂肪肝。脂肪肝的治疗一方面是药物治疗，一方面要管住嘴，不要吃肥腻的，每餐不要吃饱。再一个是运动，每天出去慢跑或者快走，三者结合起来才能把脂肪肝彻底消除掉。再一个你有肝损伤，转氨酶升高，肌酐也高一点109，所以你有肝损伤。

　　在治疗脂肪肝肝损伤的同时必须恢复肝功能，首先把肝功能恢复正常。这段时间我吃粗粮，就是买了一些小米，好像胀气的那种感觉，又没有那么明显，稍微的要好一点。吃粗粮可以，但是吃粗粮主要是治疗预防糖尿病的粗粮，对于你的脂肪肝来说效果不是太好，但是粗粮可能比细粮更健康。

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